白癜风患者适合慢跑运动吗
来源:中国人民解放军第463医院 更新时间:2013-01-26 13:57便民服务:为服务大众,中国人民解放军第463医院特地开设专家在线免费咨询服务,帮助大家解答白癜风相关疑问,并提供针对性的治疗方案指导。如需帮助,请点击进入 在线咨询
白癜风患者适合慢跑运动吗?白癜风是一种病程较长且容易反复发作的皮肤性疾病,为了增加自身抵抗力,并加快疾病的康复,患者在接受正规治疗的同时,需要适当地进行一些运动,尤其以慢跑类有氧运动为主,但要避免剧烈运动。下面由沈阳463白癜风医院专家为我们讲解。》》》推荐阅读:白癜风保健是如何做到的
白癜风患者为何适于慢跑运动:
首先,慢跑可有效促进骨骼的正常血运和营养代谢,有助于防止骨质疏松,提高肌耐力,是白癜风患者有氧运动之首选。
其次,慢跑可使人体大量出汗,使体内的有毒有害物质及时排出体外,减少皮肤的毒害作用,有助于白癜风的康复。
再次,慢跑可维持高级中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有助于延缓皮肤的衰老,对白癜风的恢复有一定辅助作用。
白癜风患者慢跑的注意事项:
首先,为了减少患者的疲劳,慢跑尽量要穿质量好、弹性好的运动鞋,跑步时尽量脚跟先着地,且选择自己熟悉且平坦的场地进行运动。
其次,白癜风患者慢跑运动时要注意防止皮肤受到磕碰。
再次,建议白癜风患者慢跑前要做必要的热身动作,且跑步速度要循序渐进,逐渐加快,以免跑步过程中肌肉拉伤等不必要的损害。
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