榆林哪里的银屑病医院好？你家有即将迈入65岁以上的老年银屑病患者吗？或是，你虽然正值壮年，但也想为自己的老年健康把关吗？我国即将进入超高龄社会，大部分老人都知道要提防三高问题，对于肌少症有充分认知的人却不多。
65沈阳牛皮癣好的医院岁以上国人罹患肌少症比例为7-10%，80岁以上男性罹患率更高达近30%。患有肌少症的病人，日后也较容易出现跌倒、失能，一但罹患内科或外科疾病，也会有较多的并发症和较高的严重度及死亡率。
害怕三高中老年人反而营养不沈阳治疗牛皮癣的医院足
中老年银屑病患者可能因长期担心三高，或者是已有三高而长久养成的习惯，高达6成5的长者有控制食量或热量的现象，在2成少吃肉类、蛋、海鲜的长者中，4成8担心罹患三高疾病，4成5为害怕胆固醇，牙口不好则占%。
沈阳银屑病医院哪家好其实65岁以后，除非是已罹患三高疾病，否则医师都会对正常老年人比较宽松地看待三高现象，为的就是不希望长者因为担心三高疾病上身而忌口不吃，反而造成热量或营养摄取不足，尤其是缺乏制造肌肉的原料-蛋白质，引发肌少症上身。
老年银屑病患者要避免肌少症，重要的就是透过饮食跟运动，提升肌肉的质与量，就像是土鸡跟肉鸡，但是肉多却没有力量也没有用，需要质与量兼顾。饮食方面，重要的是摄取组成肌肉的蛋白质。
好的蛋白质包括豆、鱼、蛋、肉类及乳品类，牙口不好的人则可选择鱼类、蒸蛋、豆浆、豆腐及牛奶、优格等软质食物或将食物煮软并切小块以利进食。
挑选蛋白质转换率高的食物
一般来说，每天蛋白质摄取建议量是用体重乘上(公克)，也就是说一个60公斤的老年银屑病患者，每天应该要吃到72公克的蛋白质，但是72公克的蛋白质大约需要吃掉半台斤的鸡腿肉，老人家胃口不好，根本吃不到这么多。
所以，要挑选蛋白质转换率较高的食物，可以比较有效的吃到足够的蛋白质，像是鸡腿肉就是蛋白质转换率较高的食物，其他还包括了乳酪、豆干等等。
像是牛奶大约只有5%的蛋白质转换率，但是同样份量的乳酪就有30%的转换率;豆浆跟豆干也是一样的概念，进食的时机，老年银屑病患者尽量是选择运动后，这样吃进去的蛋白质，可以马上修复肌肉。
大部分患者继续阅读
银屑病这种疾病相信很多人都听说过，在日常的生活中也能见到这样的患者，他们与众不同的地方就是皮肤上长有很多的牛皮癣，但是在临床中有几种疾病容易与银屑病出现混淆，所以在治疗银屑病之前要做一个详细的检查，确定是银屑病以后再进行治疗，而检查银屑病的话就会用到皮肤三维CT，有些患者就想知
